本书共 12 章，内容涵盖大学生心理健康导论、异常心理与心理咨询、人格发展、 自我意识、学习、压力与情绪管理、人际交往、恋爱心理、挫折应对、网络心理、生 命教育与危机干预职业生涯规划等方面。每章有“课程思政”“心语心愿”“故事悦 读”“互动空间”“心灵加油站”“心理测评”“心理活动”“心书悦读”“心随影动”“心 理小资料”“心理实验”等丰富多彩的拓展资料。 本书具有以下特点：

 （1）思政元素全面覆盖。本书将思政元素融入教材，形成集知识、技能、素养为 一体的育人体系，实现全员、全程、全方位育人。本书坚持以立德树人为根本任务， 知识目标与思政目标相结合，将思政元素融入专业知识学习之中，使专业课教育与大 学生思想政治教育同向同行，形成协同效应，以期借助学科渗透的方式实现“立德树 人”的“润物细无声”。 

（2）教材内容知行合一。以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生人 格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、挫折 应对、人际交往、恋爱心理和生涯发展等方面的困扰，通过心理健康理论知识和一些 简单实用的心理调适方法的讲授，帮助学生更好地认识自我，使他们能够及时地对可 能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极 性，提升心理自我教育的能力。 

（3）数字资源配套建设。为着力体现“互联网 + 教育”的新要求，充分考虑大学 生的学习特点，全书配套开发了大量数字资源，利用现代信息技术提升学生的学习兴趣。此外，学生也能通过扫描书中的二维码进行线上测试以了解自己对相应知识的掌握情况。

第一章  大学生心理健康导论 ／ 001

第一节  心理和大学生心理 ／ 002

第二节  大学生心理健康的标准和影响因素 ／ 006

第二章  大学生异常心理与心理咨询 ／ 015

第一节  大学生异常心理状态 ／ 016

第二节  心理咨询 ／ 023

第三章  大学生的人格发展 ／ 035

第一节  人格概述 ／ 036

第二节  需要 ／ 040

第三节  气质 ／ 041

第四节  性格 ／ 044

第五节  大学生人格完善的途径 ／ 045

第四章  大学生的自我意识 ／ 053

第一节  自我意识概述 ／ 054

第二节  大学生的自我意识的发展 ／ 058

第三节  培养健康的自我意识 ／ 060

第五章  大学生的学习 ／ 067

第一节  学习心理 ／ 068

第二节  大学生的学习动机及激励 ／ 073

第三节  大学生的学习心理障碍及调适 ／ 077

第六章  大学生的压力与情绪管理 ／ 085

第一节  认识压力 ／ 086

第二节  科学管理压力 ／ 090

第三节  认识情绪 ／ 094

第四节  大学生的情绪困扰与管理 ／ 097

02

大学生心理健康教育

第七章  大学生的人际交往 ／ 109

第一节  人际交往概述 ／ 110

第二节  大学生人际交往中的心理障碍及调适 ／ 115

第三节  大学生良好人际关系的建立 ／ 122

第八章  大学生恋爱心理 ／ 131

第一节  爱情是什么 ／ 132

第二节  大学生恋爱心理困惑与调适 ／ 138

第三节  大学生爱的能力培养 ／ 145

第九章  大学生挫折应对 ／ 153

第一节  挫折与挫折反应 ／ 154

第二节  大学生常见的心理挫折及原因 ／ 158

第三节  应对挫折的方法 ／ 164

第十章  大学生网络心理 ／ 173

第一节  大学生网络心理概况 ／ 174

第二节  大学生网络成瘾及其防治 ／ 177

第三节  培养健康的网络生活方式 ／ 181

第十一章  大学生生命教育与心理危机干预 ／ 189

第一节  认识生命 ／ 190

第二节  心理危机与干预 ／ 193

第三节  悦纳生命 ／ 197

第十二章  大学生职业生涯规划 ／ 205

第一节  大学生职业生涯规划概述 ／ 206

第二节  大学生职业生涯规划的设计与实施 ／ 208

第三节  大学生职业生涯规划的心理误区与调适 ／ 212

参考文献 ／ 218